Ваш город — Ашберн?
+7 (499) 110-51-59 Обратный звонок
Корзина
  • Ваша корзина пуста!

Как подобрать кресло для работы за компьютером?

Как подобрать кресло для работы за компьютером?

0 124

«Инструкция по выбору компьютерного кресла: виды, особенности, важные функции и детали. Выясняем, кому нужна «навороченная» эргономичная модель, а кому достаточно недорого офисного кресла для комфортной и безопасной для здоровья работы за компьютером.»
 
Человек, чья работа связана с компьютером, проводит в сидячем положении больше времени, чем спит. Организм плохо адаптируется к таким статичным нагрузкам и реагирует усталостью, болью в спине и суставах, хроническими болезнями позвоночника. Минимизировать эти риски помогает правильно подобранное компьютерное кресло. В нем тело занимает максимально комфортную позицию, уменьшается нагрузка на позвоночный столб и систему кровообращения, дольше сохраняются работоспособность и внимательность. Однако ассортимент офисных кресел так широк, что впору растеряться при выборе. Как найти оптимальное кресло для работы за компьютером, одновременно удобное и полезное для здоровья?


Какими бывают компьютерные кресла?

Самые простые кресла бюджетного сегмента оснащены минимумом опций: подъемом на нужную высоту, круговым вращением, перемещением за счет колесиков. У них слегка изогнутая невысокая спинка, доходящая до плеч, нет подголовников, могут отсутствовать и подлокотники. Эти модели рассчитаны на непродолжительное сидение, при длительном у человека затекает шея, поясница, грудной отдел позвоночника.
Более дорогие экземпляры отличаются эргономичной конструкцией – с поддержкой ключевых зон, возможностью расслабиться, менять положение тела. Визуально они определяются наличием поясничного валика или изгиба, поддержки головы и рук, функции качания и некоторых других. Эргономичное компьютерное кресло позволяет работать до 8-12 часов в день, значительно меньше при этом уставать и грамотно распределять нагрузку на спину.
Пафосные кресла руководителя относят к наиболее престижным, при этом существенную долю в их стоимости занимает обивка и декор – натуральная кожа, вставки из ценных пород дерева. По функционалу такое кресло сравнимо с эргономичным, спектры их настроек почти идентичны. Но по своему прямому назначению директорское кресло отличается: его разработали для того, чтобы человек мог принять наиболее расслабленное положение, ощутить покой, «утонуть» в кресле. А работа с компьютером требует, наоборот, некоторого тонуса и поддержки тела в вертикальной позиции. Так что долго концентрироваться на рабочих задачах в этом типе мебели дома может быть неудобно.
Оптимально «подогнаны» под многочасовое пребывание у монитора геймерские модели. Они наделены множеством настроек, анатомической формой, имеют съемные детали (валики под поясницу, шею, подлокотники), поддерживают позвоночник вертикально и с боков.
При выборе кресла необходимо учитывать его конструктивные особенности и их значение для комфорта при работе.

Конструкция: на что обращать внимание?

Несмотря на различия во внешнем виде, конструктивно все кресла схожи между собой и состоят из нескольких элементов.
  • Спинка
Первая опция, на которую ориентируются, выбирая кресло, - анатомическая форма спинки. Если она повторяет естественный изгиб позвоночника, дает ему упор в нижней и верхней части, слегка фиксирует тело боковинами, то сидеть в таком кресле комфортно и безопасно. В самых «продвинутых» экземплярах она регулируется по высоте и углу наклона, поэтому ее можно подстроить под любые физические особенности. Чем больше точек соприкосновения спины с поверхностью кресла, тем выше его эргономичность и меньше чувство усталости во время сидения. Актуальна также жесткость, так как слишком мягкая опора не даст должной поддержки.
  • Подголовник
Отдельный подголовник не обязательная деталь стула, иногда он слит со всей конструкцией. Поддержка головы позволяет увеличить срок работы за монитором, снять напряжение с шеи, сохранить нормальное кровоснабжение головного мозга.
  • Сиденье
Достаточно просторное сиденье округлой формы считается оптимальным. Не лишним будет небольшое углубление в центре, а вот боковая поддержка – дело личных предпочтений. Она считается анатомической и полезной, но нравится не всем. Глубина должна соответствовать следующему правилу: между его кромкой и сгибом коленей расстояние порядка 5 см. Так тело не сползает с кресла, кровообращение не нарушается, ноги получают нужный упор. Если в кресле предусмотрена регулировка глубины, оно подойдет под любой рост пользователя.
  • Подлокотники
Главное правило – чтобы кисть при работе находилась в одной плоскости с предплечьем, иначе руки быстро устанут. Для этой задачи и нужны боковые подставки, желательно регулируемые, чтобы установить их на одном уровне со столешницей.
  • Крестовина
Корпус кресла опирается на крестовину, поэтому в приоритете ее прочность и устойчивость. Одинаково хорошо с этой задачей справляются и металл, и качественный пластик. Предельный допустимый вес, который сможет выдержать кресло, указывается в инструкции – его нужно знать перед покупкой.
Колесики выбирают в зависимости от напольного покрытия, менее травматичны для него прорезиненные и с нейлоновым покрытием. Дома под кресло с пластиковыми колесиками лучше подложить специальный защитный коврик.


Ключевые функции и механизмы

Даже недорогие модели укомплектованы газлифтом для регулировки высоты кресла. Его рычаг расположен над крестовиной и позволяет легким нажатием зафиксировать кресло на должном расстоянии от пола. Чем дороже кресло, тем больше в нем дополнительных механизмов, влияющих на самочувствие и уровень комфорта при эксплуатации.
Медики в один голос твердят, что продолжительное статичное напряжение вредно и необходимо как можно чаще менять положение тела и перераспределять нагрузку. Важная и полезная функция качания дает эту возможность – откинуться, перейти в горизонтальную позицию, покачаться вперед-назад. Для многочасового сидения это хорошая опция. В зависимости от типа механизма процесс качания может регулироваться по амплитуде, упругости, фиксации углов наклона. Если установлен синхронный механизм, то кресло повторяет все движения сидящего и надежно фиксирует тело при наклонах вперед и вбок. В свою очередь, асинхронный вариант позволяет регулировать настройки частей корпуса по отдельности.
В диапазон регулировок кресла могут входить также изменение и фиксация наклона, подголовника, положения поясничного валика и подставки для ног (там, где они есть), автоматическая и механическая блокировка колес. Все эти функции предназначены для максимального удобства и здоровья пользователя. Чем больше у кресла настроек, тем шире возможности его адаптации для работы.

Критерии выбора кресла

Подбирая кресло, необходимо брать во внимание множество параметров, как то: допустимая нагрузка, габариты, цвет и материал обивки, цена. Но главный фактор, из которого нужно исходить, - предполагаемое время работы. Потому что для эпизодического просмотра почты или скачивания видео нет нужды в «навороченной» экземпляре – под такой формат подойдут даже обычные офисные стулья. В целом, правила следующие (в зависимости от примерного времяпровождения перед монитором в день):

  • до 3 часов – достаточно самой простой модели с настройкой высоты сиденья;

  • от 3 до 5 часов – нужно хорошее эргономичное кресло с небольшим числом регулировок (по высоте, наклону, с механизмом качания);

  • свыше 5 часов – оптимально кресло с высокими показателями эргономичности и широким спектром синхронизации настроек.

Чем больше времени человек будет сидеть в кресле, тем «умнее» оно должно быть. Перед тем, как выбрать кресло, лучше проверить посадку: если спина не ощущает напряжения, голова и руки не на весу, стопы стоят на полу, а колени и бедра согнуты под прямым углом – это правильная позиция.


Важные детали

Выбирая предмет обстановки, ориентируются на хорошее сочетание с остальными элементами. Современные кресла выпускаются с обивкой всевозможных оттенков, поэтому подобрать подходящее в комнату или офис несложно. Но кроме цвета, имеют значение материал обивки, наполнитель, размеры, дизайн.

          1. Экокожа или текстиль? Самый распространенный вопрос при осмотре ассортимента кресел и стульев в магазинах. Эти два материала входят в ТОП самых популярных, и у каждого свои преимущества и недостатки. На стороне псевдокожаной обивки – презентабельный вид, стойкость к загрязнениям, простота ухода. У текстиля свои преимущества – влаговпитывающие и воздухопроницаемые свойства, невысокая цена, разнообразие фактур и расцветок. Но у обоих вариантов весомым минусом выступает недолговечность. Натуральная кожа служит долго и смотрится роскошно, но это самый дорогостоящий материал. Кожаная обивка предпочтительнее в офисе, чем дома.
          2. Наполнитель. Привычный всем поролон в последние годы уступает позиции в рейтинге самых распространенных наполнителей. Все чаще его заменяют пенополиуретаном, и это оправдано: он лучше держит форму, не такой мягкий, износостойкий. Для длительного пребывания в сидячем положении упругая пена предпочтительнее поролона.
          3. Габариты. Кресло нужно вписать в помещение так, чтобы оно не мешало проходу и не доминировало в общем ансамбле. Большинство моделей отличаются компактными размерами, приемлемыми и для небольших помещений. Массивные кресла руководителя вместятся не во всякое жилое пространство, они предназначены для просторных кабинетов, гостиных, конференц-залов.
          4. Дизайн. В основном, компьютерные кресла выпускают в минималистичном или классическом дизайне. Какой выбрать, зависит от стилистики помещения. Как и в случае с расцветкой, нужно добиться гармонии и единства с окружающей обстановкой.

          Выводы

          Чтобы сделать грамотный выбор и потом с удовольствием пользоваться приобретенной моделью, придется перед покупкой изучить ее вдоль и поперек. Для многочасовой сидячей работы подойдет лишь кресло, учитывающее все особенности строения тела и распределения статодинамической нагрузки. Каждая дополнительная опция увеличивает функционал мебели, но сказывается на ее стоимости. Экономить стоит лишь тем, кто сидит за монитором не так много часов. Остальным же необходимо позаботиться о защите своего здоровья при работе за компьютером и выбрать действительно удобный и безопасный экземпляр. Он не только обеспечит продуктивность и производительность в работе, но и позволит работать расслабленно, не отвлекаться на усталость и дискомфорт.


          Другие статьи

          Работать сидя или стоя, как лучше?
          0 138

          Работать сидя или стоя, как лучше?

          Почему работать стоя удобнее, чем сидя? В чем недостатки сидячей позиции, вредно или полезно стоять ..

          7 Июня, 2021
          Что лучше парта или письменный стол?
          0 142

          Что лучше парта или письменный стол?

          Подготовка к первому учебному году – это всегда огромная ответственность для родителя. Нужно не толь..

          24 Мая, 2021

          Комментарии (0)

          Ваш комментарий будет первым